先週のオホーツク網走マラソン出場直後の週なので、平日は休足して、10月3日土曜日からジムで走り始めて、時速11kmで60分走って11km。 10月4日日曜日の朝は、いつも通り、大阪港中央突堤への往復ランニング。 オホーツク網走マラソンは完走できて十分に楽し…