10月の3連休は実家で用事があったものの、来週からに向けて練習を休んではいられない。 10日土曜日朝は、大阪港中央突堤の往復ランニング。 いよいよ秋のマラソンシーズン到来というもあって涼しくて、スタート時に水分を摂っておけば、20km走っても水分補給…