6月4日のしまなみ海道ウルトラ100km遠足から1週間後の6月12日日曜日。 筋肉痛もなくなって復調したので、毎週末の街中ランニングを再開することにした。 日曜日の早朝6時に起きて、大阪港の中央突提をゴールに往復するこの約20km、2時間程度のひと時は、体力…