成功体験

「成功体験」というのはとても大切だ。
何故なら、それがあることは自分に対しての大いなる自信になるからだ。
「成功体験」は、不安やプレッシャーを打ち消し、過去の失敗経験を上書きする。
どんな小さな「成功体験」でもいい。
それを繰り返していき、「失敗するのでは」というネガティブな考え方を「きっと成功するはず」をいうポジティブな考え方に変えていけば、まず自信がついて心に余裕が生まれる。
ヨロンマラソンを直前に控え、土日に20km近く走ったものの、平日は仕事が忙し過ぎて調整が不十分な感が否めない。
しかしながら、まったく不安は無い。
完走できる自信がある。
何故、このような自信があるのだろうかと考えてみたら、体力に自信があるとかそんなものではなく、過去に2回フルマラソンを完走できているという「成功体験」があるからだ。
何事にも成功するためには、知識や体力などももちろん大事だが、メンタル面も大事なんだと実感した。
今後もこのような身近な「成功体験」を繰り返すことで自分にどんどん自信をつけていこう。
さて、明日からが楽しみだ！